Sāpes aknās fiziskās slodzes laikā

Atstājiet komentāru 9.340

Sāpes sienā var izraisīt aknu darbības traucējumi. Fiziskās aktivitātes aknu slimībām dažreiz runā par traucējumiem orgānu darbā, tās kļūst par sajūtu sagriešanas iemeslu. Asinis ar lielāku intensitāti ieiet aknu kapilāriem, izstiepjot čaumalu, un tad ir dvesināšanas sajūta. Ja sāpes pastiprinās vai atkārtojas, tas ir signāls konsultēties ar ārstu (gastroenterologu vai ķirurgu). Medicīniskā vingrošana, kuru izrakstījis ārsts, var uzlabot pacienta stāvokli, paātrināt rehabilitācijas procesu. Vingrinājumi pamatojas uz vēdera muskuļu izmantošanu. Elpošanas vingrošana veic tādu pašu funkciju kā sports, uzlabo vielmaiņas procesus un asinsriti.

Sāpju raksturs aknās

Sāpes sānos, zem ribām bieži notiek pēc treniņa. Šajā gadījumā cilvēkam var rasties dedzināšanas vai griešanas sāpes aknās kopā ar sliktu dūšu, vemšanu, niezi un citiem simptomiem. Tie parādās pēkšņi, pēkšņi, apgrūtinot elpošanu, kustoties, radot diskomfortu, dažreiz kopā ar garām spazmām. Bieži vien šīs ķermeņa reakcijas ātri pārtraucas pašas.

Nelaimes sāpes var rasties gan kreisajā, gan labajā pusē, dodot impulsus plecu lāpstiņu mugurai, kaklam vai zonai. Kad aknas sāp, cilvēkam var rasties vispārējs vājums, galvassāpes, muskuļu pietūkums un apātija. Tīro un nevēlamo ēdienu dēļ palielinās smaguma un vājuma sajūta, jo tas prasa lielu iekšējo resursu piesaisti tās apstrādei.

Šādi simptomi var parādīties vienreiz un var kļūt par hronisku stadiju. Jebkurā gadījumā tie palīdz atjaunot slimības ainu, palīdzēt gastroenterologam noteikt slimības cēloni. Ja situācija atkārtojas, labāk ir meklēt ārsta palīdzību un padomu, jo šādi simptomi var būt signāls par nozīmīgām problēmām. Ja sāpes nav pieļaujamas, nekavējoties jāsazinās ar ātro medicīnisko palīdzību, īpaši, ja ir mainījusies slikta dūša, vemšana un ādas sejas krāsa.

Kāpēc sāpes sānā notiek?

Sāpes aknās kustības laikā nozīmē vai nu nekaitīgas lietas, vai nopietnas slimības. Athletic slodzēm ir nepieciešama atbilstoša elpošana, citādi vēnu asinīs uzkrājas aknas, kas palielina ķermeņa lielumu. Tajā pašā laikā tās ārējā apvalka (Glisona kapsula) tiek izstiepta, iedarbojoties uz nervu galiem, ko izraisa sāpes sānā. Sāpīgu sajūtu cēlonis var būt arī žultspūšļa un tā kanālu palielināšanās ar vēdera dobuma saspiešanu. Nopietnas slimības ar sāpēm:

  • akūts un hronisks hepatīts;
  • aknu audu un šūnu iznīcināšana alkoholisko dzērienu ļaunprātīgā izmantošanā;
  • orgānu traumēšana;
  • audzēja klātbūtne aknās;
  • vara apmaiņas pārkāpums organismā;
  • cistu klātbūtne;
  • narkotiku toksiskā iedarbība;
  • steatoze;
  • abscess;
  • cukura diabēts;
  • aknu ciroze;
  • holecistīts.

Slimības, kas rodas aknu tuvumā esošajos orgānos, var izjust sāpes vēderā staigājot vai citās kustībās. Šāda izpausme var būt vienīgais slimības simptoms, tādēļ to nevar ignorēt un steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Vai ķermenim jābūt fiziski jāuzspiež sāpes aknās?

Aknu slimības, jo īpaši tās, kuras pavada sāpes, izslēdz intensīvas un smagas slodzes. Sportisks ir pieļaujams ar iekšējo orgānu traucējumiem ar minimālu muskuļu sasprindzinājumu. Pastaigas, vieglai kustībai var palīdzēt ķermenis šādās situācijās, ja vien sāpes neatkārtojas. Stingri aizliedzot jebkura veida vingrinājumus, nosakot pacienta gultu.

Izvēloties sporta aktivitātes un vingrinājumus, vispirms ir jānosaka slimības veids. Jums arī jākonsultējas ar savu ārstu par iespēju piemērot šīs vai citas slodzes. Peldēšana, viegla aerobika, joga, skriešana - noderīgas nodarbības aknu atjaunošanai. Akūtās un hroniskās slimības gadījumā slodzei jābūt mērenai, bez asarām. Lai atjaunotu normālu ķermeņa darbību, var noteikt terapeitiskos vingrinājumus, lai palīdzētu atrisināt problēmu. Nelietojiet ārstēties ar sevi. Ja aknas sāp, jums jāzina sāpju cēlonis, esiet gudri izvēloties sporta aktivitātes. Ir aizliegts lietot vingrošanu augstā temperatūrā, iekaisuma procesus un saasināšanos.

Vingrojumi aknu slimībās un rehabilitācijas periodā

Mēs sākam ar pastaigāšanos mērenā tempā ar ceļiem uz augšu. Tālāk mēs kļūstam pie sienas un veicam šūpošanos uz priekšu un atpakaļ: vispirms ar vienu pēdu, tad ar otru. Tajā pašā laikā elpošana ir dziļa, piepūšot un ievelkot vēderu. Sekojošais vingrinājums - mēs noliekam kājas plecu platuma starpā, mēs pagriezam ķermeni ar paceltu roku (pagriezieties pa labi ar kreiso roku, pa kreisi - ar labo roku). Tiek veikts tālākais tilts - mēs ieliekam rokas uz muguras lejasdaļas un gludām kustībām uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi un pa labi. Noderīgi ar vingrošanu būs vingrinājumi ar apļveida kustību no ķermeņa un squats.

Guļus stāvoklī:

  1. Stretch rokas uz ķermeņa. Savukārt salieciet un izvelciet kājas, nepaceļot papēdi no paklāja.
  2. Nemainot gulēšanas stāvokli, ielieciet rokas uz pleciem. Iedvesmojot, mēs tos velk uz augšu un uz augšu, kad mēs izelpojamies, mēs tos atdarinām uz pleciem.
  3. Gulēt uz muguras, saliekt ceļus. Tāpat novietojiet kājas slīpā pa kreisi un pa labi.
  4. Nenovietojot stāvokli un nemontējot kājas, viena ķermeņa ceļgala ieelpo sašaurina uz krūtīm un nolaiž to uz izelpas. Atkārtojiet ar otru kāju tāpat.
  5. Paceltā stāvoklī iztaisnojiet kājas, stiept rokas virs galvas. Inhalējot, ieroči tiek pacelti, izelpojot, ir saliekti ceļgali un iesaiņotas rokas.

Vingrošana ietver kāju pacelšanu uz sāniem, mainot stāvokli un pagriežot pusi. Taisna kāja ir ievilkta, pēc tam atgriežas uz priekšu, noliek uz ceļa un virzās uz vēderu. Jūs varat šūpot rokas un kājas, pārmaiņus mainot atbalsta malu. Vingrošanas efektivitāte ir atkarīga no veiktspējas precizitātes un konsekvences.

Elpošanas vingrinājumi

Galvenais elpošanas vingrošanas uzdevums, kad aknas sāp, ir palielināt diafragmas amplitūdu, tādējādi uzlabojot asinsrites veidošanos vēdera dobumā. Veicot fizisko slodzi, ieelpojot vēderu ievelk, un ar asu izelpu tas izliekas. Elpot var turēt līdz 10 sekundēm. vilciens vēdera muskuļus. Veicot elpošanas vingrinājumus, jums jāuzrauga jūsu stāja, jāpaliek atpakaļ un jāievēro ķermeņa sajūtas. Jums ir elpot dziļi un izelpot, sākot ar vēderu. Šīs terapijas regularitāte palīdz uzlabot stāvokli un palīdz ārstēties.

"Sporta" aknas

Tauki un muskuļi

Pirms jūs atbildat, jums ir jāsaprot otra - ne mazāk svarīgi. Proti: lai saprastu ļoti fizioloģisko procesu pārmērīgu darbu. Un uzziniet, kas un kā ietekmē šo procesu.

Ārsti laba iemesla dēļ brīdina par biezu vidukli. Taukskābes vēderā, tā saucamo vēdera dēĜ, var saukt par praktiski mūsu "ķermeni": tas ietekmē daudzas ķermeņa fizioloģiskās funkcijas, sākot no apetītes līdz asinsspiedienam un vielmaiņas procesam. Protams, viņš var izraisīt gan nogurumu, gan nomāktu prāta stāvokli. Pamatojoties uz to pašu, teiksim, pārēšanās. Vai arī spiediena pazemināšana un ar to - vispārējā labklājība un noskaņojums.

Bet muskuļu fizioloģiskā "ietekme" uz mūsu ķermeņa ir tieši pretēja. Vēl nesen šis "ķermenis" ir veltīts ne tik daudz pētījumu, bet pieejamie ir devuši patīkamus rezultātus. Piemēram, ne tikai sportu ieteicams praktizēt ne tik daudz, bet regulāri - irizin, kas tiek izstrādāts tieši muskuļos, palīdz taukiem "sadedzināt" pat pēc treniņa beigšanas. Pavisam nesen, atvērtās vielas, kuras sintezē muskuļi, "aizsargā" aknas un aizkuņģa dziedzeri: pat ja tiem ir iekaisuma procesi, tie kļūst mazāk izteikti.

Faktiski secinājumi nav pārsteidzoši. Muskuļi un sports ir labi. Tauki ir slikti. Bet mums joprojām ir bažas par vēl vienu jautājumu: vai nogurums un liela slodze var izraisīt veselības problēmas kopumā un jo īpaši aknas.

Olbaltumvielu galvenais "loma"

Viennozīmīga atbilde - jā, pārslodze sporta nodarbojas ar aknu bojājumiem - ir zināms arī. Tikai agrāk viņš nāca vienīgi no sporta "praktiķiem" - treneriem un sporta ārstiem. Kurš vienmēr iekļāva savu katedru diētas zālēs, kas atbalsta aknu funkciju. Īpaši - periodā pirms sacensībām. Kāpēc

Tā kā aknas ir mūsu ķermeņa galvenais olbaltumvielu piegādātājs. Proteīns ir nepieciešams sportistiem treniņu laikā, tas dod enerģiju un veido muskuļu rāmi. Un, ja aknas ir "pārslogotas" un nedarbojas pareizi, tad mūsu gudrais organisms no proteīniem ņems no "rezerves noliktavas". Proti - no muskuļiem! Un iegūt apburto loku. Un labklājības ziņā - nemainīgs nogurums, nespēja atjaunoties pēc treniņiem. Un, kā rezultātā zems sporta sniegumu un samazinātu "sniegumu" no apmācību.

Veselīgs režīms

Ja jūs nolemjat zaudēt nevajadzīgos kilogramus un devās uz sporta zāli, uzmanīgi izlasiet visu, kas rakstīts iepriekš. Un - ne "asaru" apmācībā. Un dariet sev pareizu ikdienišķu un piemērotu ēdienkarti. Pretējā gadījumā tas notiek. Jūs aktīvi darbosies ceļā vai "dzelzs". Tajā pašā laikā turpiniet smēķēt, periodiski izdzeriet un ēdiet kartupeļus, kas cepti taukos. Plus - neviens, diemžēl, neatcēla stresu, trauksmi un sliktu ekoloģiju. Un kas notiek?

Izrādās, ka jūsu sliktā aknas, kas ir pārslogotas ar visu šo, vienkārši nespēs dot jums pareizo olbaltumvielu daudzumu. Un jūs dzīvosiet tikai muskuļu proteīnā. Un tas nozīmē - pastāvīgu miegainību, letarģiju, nogurumu un samazinātu dzīvotspēju. Un nekādu labumu veselībai un skaistumam - skaitlim.

Tāpēc - trīs svarīgi "vaļi". Dienas racionālais režīms un regulāri treniņi. Pareiza uztura un veselīga miega. Nikotīna trūkums ar alkoholu un ursozānu, lai uzturētu aknas. Tas ir, kad viss tavs sporta veids dos tikai pozitīvu. Un bez pārmērības.

Sāpes aknās nodarbības laikā: kāpēc darīt

Atstājiet komentāru 1,232

Sāpes sienā var izraisīt aknu darbības traucējumi. Fiziskās aktivitātes aknu slimībām dažreiz runā par traucējumiem orgānu darbā, tās kļūst par sajūtu sagriešanas iemeslu. Asinis ar lielāku intensitāti ieiet aknu kapilāriem, izstiepjot čaumalu, un tad ir dvesināšanas sajūta. Ja sāpes pastiprinās vai atkārtojas, tas ir signāls konsultēties ar ārstu (gastroenterologu vai ķirurgu). Medicīniskā vingrošana, kuru izrakstījis ārsts, var uzlabot pacienta stāvokli, paātrināt rehabilitācijas procesu. Vingrinājumi pamatojas uz vēdera muskuļu izmantošanu. Elpošanas vingrošana veic tādu pašu funkciju kā sports, uzlabo vielmaiņas procesus un asinsriti.

Sāpju raksturs aknās

Sāpes sānos, zem ribām bieži notiek pēc treniņa. Šajā gadījumā cilvēkam var rasties dedzināšanas vai griešanas sāpes aknās kopā ar sliktu dūšu, vemšanu, niezi un citiem simptomiem. Tie parādās pēkšņi, pēkšņi, apgrūtinot elpošanu, kustoties, radot diskomfortu, dažreiz kopā ar garām spazmām. Bieži vien šīs ķermeņa reakcijas ātri pārtraucas pašas.

Nelaimes sāpes var rasties gan kreisajā, gan labajā pusē, dodot impulsus plecu lāpstiņu mugurai, kaklam vai zonai. Kad aknas sāp, cilvēkam var rasties vispārējs vājums, galvassāpes, muskuļu pietūkums un apātija. Tīro un nevēlamo ēdienu dēļ palielinās smaguma un vājuma sajūta, jo tas prasa lielu iekšējo resursu piesaisti tās apstrādei.

Šādi simptomi var parādīties vienreiz un var kļūt par hronisku stadiju. Jebkurā gadījumā tie palīdz atjaunot slimības ainu, palīdzēt gastroenterologam noteikt slimības cēloni. Ja situācija atkārtojas, labāk ir meklēt ārsta palīdzību un padomu, jo šādi simptomi var būt signāls par nozīmīgām problēmām. Ja sāpes nav pieļaujamas, nekavējoties jāsazinās ar ātro medicīnisko palīdzību, īpaši, ja ir mainījusies slikta dūša, vemšana un ādas sejas krāsa.

Kāpēc sāpes sānā notiek?

Sāpes aknās kustības laikā nozīmē vai nu nekaitīgas lietas, vai nopietnas slimības. Athletic slodzēm ir nepieciešama atbilstoša elpošana, citādi vēnu asinīs uzkrājas aknas, kas palielina ķermeņa lielumu. Tajā pašā laikā tās ārējā apvalka (Glisona kapsula) tiek izstiepta, iedarbojoties uz nervu galiem, ko izraisa sāpes sānā. Sāpīgu sajūtu cēlonis var būt arī žultspūšļa un tā kanālu palielināšanās ar vēdera dobuma saspiešanu. Nopietnas slimības ar sāpēm:

  • akūts un hronisks hepatīts;
  • aknu audu un šūnu iznīcināšana alkoholisko dzērienu ļaunprātīgā izmantošanā;
  • orgānu traumēšana;
  • audzēja klātbūtne aknās;
  • vara apmaiņas pārkāpums organismā;
  • cistu klātbūtne;
  • narkotiku toksiskā iedarbība;
  • steatoze;
  • abscess;
  • cukura diabēts;
  • aknu ciroze;
  • holecistīts.

Slimības, kas rodas aknu tuvumā esošajos orgānos, var izjust sāpes vēderā staigājot vai citās kustībās. Šāda izpausme var būt vienīgais slimības simptoms, tādēļ to nevar ignorēt un steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Vai ķermenim jābūt fiziski jāuzspiež sāpes aknās?

Aknu slimības, jo īpaši tās, kuras pavada sāpes, izslēdz intensīvas un smagas slodzes. Sportisks ir pieļaujams ar iekšējo orgānu traucējumiem ar minimālu muskuļu sasprindzinājumu. Pastaigas, vieglai kustībai var palīdzēt ķermenis šādās situācijās, ja vien sāpes neatkārtojas. Stingri aizliedzot jebkura veida vingrinājumus, nosakot pacienta gultu.

Izvēloties sporta aktivitātes un vingrinājumus, vispirms ir jānosaka slimības veids. Jums arī jākonsultējas ar savu ārstu par iespēju piemērot šīs vai citas slodzes. Peldēšana, viegla aerobika, joga, skriešana - noderīgas nodarbības aknu atjaunošanai. Akūtās un hroniskās slimības gadījumā slodzei jābūt mērenai, bez asarām. Lai atjaunotu normālu ķermeņa darbību, var noteikt terapeitiskos vingrinājumus, lai palīdzētu atrisināt problēmu. Nelietojiet ārstēties ar sevi. Ja aknas sāp, jums jāzina sāpju cēlonis, esiet gudri izvēloties sporta aktivitātes. Ir aizliegts lietot vingrošanu augstā temperatūrā, iekaisuma procesus un saasināšanos.

Vingrojumi aknu slimībās un rehabilitācijas periodā

Mēs sākam ar pastaigāšanos mērenā tempā ar ceļiem uz augšu. Tālāk mēs kļūstam pie sienas un veicam šūpošanos uz priekšu un atpakaļ: vispirms ar vienu pēdu, tad ar otru. Tajā pašā laikā elpošana ir dziļa, piepūšot un ievelkot vēderu. Sekojošais vingrinājums - mēs noliekam kājas plecu platuma starpā, mēs pagriezam ķermeni ar paceltu roku (pagriezieties pa labi ar kreiso roku, pa kreisi - ar labo roku). Tiek veikts tālākais tilts - mēs ieliekam rokas uz muguras lejasdaļas un gludām kustībām uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi un pa labi. Noderīgi ar vingrošanu būs vingrinājumi ar apļveida kustību no ķermeņa un squats.

Guļus stāvoklī:

  1. Stretch rokas uz ķermeņa. Savukārt salieciet un izvelciet kājas, nepaceļot papēdi no paklāja.
  2. Nemainot gulēšanas stāvokli, ielieciet rokas uz pleciem. Iedvesmojot, mēs tos velk uz augšu un uz augšu, kad mēs izelpojamies, mēs tos atdarinām uz pleciem.
  3. Gulēt uz muguras, saliekt ceļus. Tāpat novietojiet kājas slīpā pa kreisi un pa labi.
  4. Nenovietojot stāvokli un nemontējot kājas, viena ķermeņa ceļgala ieelpo sašaurina uz krūtīm un nolaiž to uz izelpas. Atkārtojiet ar otru kāju tāpat.
  5. Paceltā stāvoklī iztaisnojiet kājas, stiept rokas virs galvas. Inhalējot, ieroči tiek pacelti, izelpojot, ir saliekti ceļgali un iesaiņotas rokas.

Vingrošana ietver kāju pacelšanu uz sāniem, mainot stāvokli un pagriežot pusi. Taisna kāja ir ievilkta, pēc tam atgriežas uz priekšu, noliek uz ceļa un virzās uz vēderu. Jūs varat šūpot rokas un kājas, pārmaiņus mainot atbalsta malu. Vingrošanas efektivitāte ir atkarīga no veiktspējas precizitātes un konsekvences.

Elpošanas vingrinājumi

Galvenais elpošanas vingrošanas uzdevums, kad aknas sāp, ir palielināt diafragmas amplitūdu, tādējādi uzlabojot asinsrites veidošanos vēdera dobumā. Veicot fizisko slodzi, ieelpojot vēderu ievelk, un ar asu izelpu tas izliekas. Elpot var turēt līdz 10 sekundēm. vilciens vēdera muskuļus. Veicot elpošanas vingrinājumus, jums jāuzrauga jūsu stāja, jāpaliek atpakaļ un jāievēro ķermeņa sajūtas. Jums ir elpot dziļi un izelpot, sākot ar vēderu. Šīs terapijas regularitāte palīdz uzlabot stāvokli un palīdz ārstēties.

Uzmanību! Mājas lapā publicētā informācija ir tikai informatīviem nolūkiem un nav ieteikums to izmantot. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu!

Aknas ir lielākā gremošanas sistēma, kuras masa ir aptuveni 1,5 kg. Tas ir iesaistīts vielmaiņas procesos, uzkrāšanās dažādu vielu, attīstību žults veicina gremošanu tauku zarnās, sintezē vitamīnus, olbaltumvielas, kas iesaistīti dzelzs vielmaiņu, uzkrājas glikogēna (enerģijas avotu muskuļiem), kas iesaistīti lipīdu vielmaiņu un pārvērš to toksīnus nekaitīgām vielām. Var rasties aknu slimība:

Trulas sāpes labajā puslokā;

nogurums un aizkaitināmība.

Starp aknu funkcijām ir svarīgi atzīmēt:

Siltuma veidošanās un ķermeņa temperatūras uzturēšana. Aknas visaugstākā temperatūra ķermenī - 40 ° C.

Piedalīšanās gremošanu. Pārtikas šķelšanās produkti tievās zarnās iekļūst aknās, kas tos pārvērš par noderīgām vai vienkārši nekaitīgām vielām.

Glikogēna sintēze. Saskaņā ar enzīmu darbību aknu šūnās glikozi, kas iegūta no ogļhidrātiem pārtikā, pārvērš par glikogēnu (dzīvnieku tauku). Šī viela var uzkrāties aknu šūnās un, ja nepieciešams, fermentu ietekmē, lai ķermenis varētu atgriezties glikozē.

Daudzus procesus, kas notiek aknās, kontrolē insulīns - hormons, ko ražo aizkuņģa dziedzeris. Svarīgi atzīmēt šādas svarīgas aknu funkcijas:

Lipīdu vielmaiņa. Aknu rajonā tiek veikta iepriekšēja tauku sagatavošana izmantošanai un pārveidošanai gala metabolisma produktos: ogļskābā un ūdenī. Bez tam, tauku hidrolīzes procesā un zarnu absorbcijas procesā tiek iesaistīti aknu izraisītās žults skābju sāļi. Nepietiekams daudzums žultsskābju sāļu samazina tauku uzsūkšanos un izvadīšanu fekālijās vienā un tajā pašā stāvoklī, kas ir novērota dažos slimības, kuņģa-zarnu traktā.

Aizsardzības funkcija. Dažas vielas, piemēram, barbiturāti vai alkohols, tiek pilnībā iznīcinātas aknās. Tomēr, lietojot lielu devu miglu, var tikt bojāts aknu šūnas.

Kaitīgo vielu noņemšana no ķermeņa.

Urīnvielas veidošanos. Urīnviela no aknām ar asinsriti nonāk nierēs, kur tā izdalās ar urīnu.

Izglītība un žults ražošana. Žults paaugstina tauku uzsūkšanos tievā zarnā un sālsskābes neitralizāciju.

Turklāt aknām ir svarīga nozīme pastāvīgas asins sastāvu uzturēšanā. Uztura bagātinātāju, vitamīnu un dzelzs uzkrāšanās.

Aknas noārda asinis no bilirubīna, sarkano asins šūnu paliekas. Aknas ir visaktīvākās naktī, sausums kaklā, sāpes labajā puslokā, nespēja saliekties, norādīt problēmas šajā orgānā.

Daudz retāk sastopamas parazitāras aknu slimības, asiņaini iekaisuma procesi (aknu abstss) un aknu audzēji. Ir daudz aknu patoloģiju, ir zināmas šādas slimības:

Akūts hepatīts ar infekcijas slimībām;

leptospiroze (Weyl-Vasiliev slimība);

žultspūšļa slimība;

žultsakmeņi;

nogulsnes žultspūslī;

Hepatīta veidi var būt šādi:

Aknu slimību simptomi

Ar aknu slimību var būt sāpes vai smaguma sajūta labajā pusē. Sāpes aknās nemainās dienas laikā, sāpes, pastiprina fiziskā slodze, jostas, tauki, pikanti un cepti ēdieni, mierīgi nomierina.

Sāpes tiek nodotas atpakaļ, labajā plecu asmeņā, ir jūtamas kakla labajā pusē. Tie ir saistīti ar šādiem simptomiem:

Turklāt sāpes aknās parasti ir saistītas ar apetītes zudumu, rūgtuma atraušanu, dedzināšanu, sliktu dūšu, vemšanu.

pastiprināšanos iekaisuma procesa žultspūšļa vai klātbūtne akmeņi laikā ir uzbrukumi akūtas sāpes labajā augšējā kvadrantā dažādas intensitātes un ilguma, bieži vien ar drudzi, simptomi saglabājas. Ja uzbrukums sāpes pavada obstrukciju žults ceļu akmens lūmenu pacients ir dzeltenā krāsā, sklēras un gļotādu, blāviem izkārnījumi, paaugstināta ķermeņa temperatūra, atbilstošas ​​izmaiņas parādās asinīs.

Bieži vien ir arī dažāda veida holecistīts, kas rodas no vairāku faktoru kombinācijas.

Pacientu sūdzības par dzeltenās ādas parādīšanos ir raksturīgas arī aknu slimībai. Sākotnēji pacienti vai viņu tuvinieki var pamanīt sklera dzelti, tad ādu. Tajā pašā laikā jūs varat redzēt izkārnījumu krāsas maiņu. Urīna kļūst tumšāka. Dzelte, jo īpaši garš, parādās sakarā ar niezi. Tas norāda uz žults komponentu skaita palielināšanos asinīs.

Pacientam var būt identificētas galvassāpes, tendence ģībonis. Bieži vien ādā ir asinsizplūdumi. Sievietēm vīriešiem var būt neregulāras menstruācijas, notiek impotence.

Akūts hepatīts ir pēkšņi attīstīta iekaisuma slimība, kas ietekmē visu aknu audu (difūzo bojājumu). Galvenā loma rašanās play hepatīta vīrusu A, B, C, D, E un F. Par A hepatīta tipisks pārraides ceļu caur muti (Pārtikas produkti, kas inficēti ar vīrusu, ūdens). Slimības gaita ir salīdzinoši smaga. Nav pārejas uz hronisko formu.

B hepatīta vīruss tiek ievadīts parenterāli (caur asinīm zāļu injekcijas laikā, asins pārliešanas, seruma ievadīšanas rezultātā). Iespējamā un kontaktu (seksuālā) pārraide. Bieži vien ir smagas hepatīta formas, ir iespējams pāriet uz hronisku hepatītu.

C hepatīta vīruss tiek arī ievadīts parenterāli, tiek pieņemts, ka seksuālā transmisija. Izplūdušas, vājās simptomātiskās slimības formas bieži attīstās. Vairumā gadījumu notiek pāreja uz hronisko formu.

Vīruss D savieno ar B vīrusu, tas neizraisa neatkarīgu slimību. Vīrusus E un F tiek aktīvi pētīts, pirmais tiek pārraidīts caur pārtiku un ūdeni, otrais - parenterāli. Nav zināms, vai šie vīrusi izraisa hroniskas hepatīta formas.

Dažas zāles var izraisīt aknu bojājumus, kas akūtā hepatīta izpausmēs ir ļoti tuvu:

Ja organisms ir jutīgs, zāles var izraisīt aknu bojājumus. Tipisks akūts vīrusu hepatīts ir ikteriskā forma, kurā atšķiras noteikti periodi - predikteriski, dzelte un slimības atjaunošanās periods.

sāpes labajā pusē;

Turklāt asinīs tiek konstatētas vairākas aknu funkcijas rādītāju izmaiņas. Vispārējās slimības pazīmes ir samazinātas. Dzelmenes ilgums parasti ir 2-3 nedēļas, smagos gadījumos - līdz 2 mēnešiem.

Pēdējais dzelcietības periods var notikt trijos veidos. Pirmajā posmā pakāpeniski parādās atveseļošanās: slimības galvenie simptomi pazūd, mainītie laboratorijas parametri normalizējas, vīruss pazūd no pacienta asinīm.

Otrajā variantā attīstās "veselīga" vīrusa nesēja stāvoklis. Trešais un visnevarīgākais, ko raksturo pāreja uz hronisko formu. Pacients ilgu laiku paliek neliela dzelte ar raksturīgām pazīmēm, proti:

Modificēti funkcionālo aknu bojājumu rādītāji.

Ļoti bieži ir asimptomātiskas, aniterviskas akūtas hepatīta formas, ja nav smaga dzelte vai tās pilnīgi nav. Bet, pārbaudot personas, kas saskaras ar hepatītu pacientiem, ir iespējams noteikt vīrusa klātbūtni asinīs, traucēt laboratorijas parametrus. Šādi akūtas hepatīta veidi ir bīstami divos veidos - tie arī kļūst par hroniskām formām un var būt infekcijas avots citiem cilvēkiem.

Hronisks hepatīts ir bieži sastopams (difūzs) iekaisuma process aknās, kas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus. Tas var būt akūta hepatīta sekas vai nekavējoties attīstīties kā hronisks process. Pastāv divas galvenās hroniskā hepatīta formas:

hronisks aktīvas hepatīts.

Šie divu veidu hepatīti ir vairāk vai mazāk klīniski atšķirīgi. Tomēr gandrīz absolūti nepieciešams katrā gadījumā izmēģināt hronisku hepatītu, lai noteiktu tā etioloģiskos faktorus, jo šim apstāklim ir būtiska ietekme uz ārstēšanas metodes izvēli.

Aknu ciroze ir vissmagākā difūzā aknu slimība. Līdztekus aktīvam iekaisuma procesam aknu audos ir vērojama masīva saistaudu izplatīšanās. Strands šiem audiem aizvieto normālas aknu šūnas, aknas velk kuģiem, kas rada traucējumus asins plūsmu, ne tikai tas, bet arī visas vēdera dobuma orgāniem. Portulīna vēnā paaugstinās asinsspiediens, un šķidrums iekļūst vēdera dobumā, attīstās ascīts.

Aknu steatoze

Aknu steatoze ir neatkarīga difūzā slimība, ko izraisa tauku uzkrāšanās aknu šūnās.

endokrīnās sistēmas slimības;

nepietiekams uzturs (olbaltumvielu deficīts);

hroniskas gremošanas sistēmas slimības.

Aknu steatoze visbiežāk izpaužas tikai aknu paplašināšanās procesā, kas tiek atklāta ārsta izmeklēšanas laikā vai ultraskaņas izmeklēšanas laikā. Ir nepieciešams atšķirt aknu steatozi no šādām tās sagrāves formām, to pārvarēšanas formām kā hronisku persistējošu hepatītu, Gilberta slimību.

Primārā vēdera ciroze

Sākotnējā zarnu ciroze ir īpaša aknu slimības forma, kurā iekaisuma process vispirms ietekmē intrahepatisko žults ceļu, un pēc tam izplatās uz aknu šūnām, izraisot to bojājumus, un pēc tam aizstājot to ar saistaudiem. Mūsdienu medicīnas slimības cēloņi nav zināmi. Šīs slimības cieš galvenokārt vidēja vecuma sievietes vecumā no 35 līdz 60 gadiem.

Aknu audzēji

Eksperti atklāj labdabīgu un ļaundabīgu aknu audzēju. Parasti labdabīgi audzēji ir laboratorijas parametru izmaiņu praktiska trūkums. Pēdējos gados biežāk sāka konstatēt labdabīgos audzējos, galvenokārt pateicoties plaša ultraskaņas izmantošanai.

Diagnostiskā vērtība ir konkrēta olbaltumvielu alfa-fetoproteīna koncentrācija asinīs 8 reizes vai vairāk, salīdzinot ar normu. Īpaša nozīme aknu vēža noteikšanā ir pētīšanas metodes, kas ļauj to "izpētīt": ultraskaņu, datortomogrāfiju, laparoskopiju.

Aknu cistas

Aknu cistas aknās ir dobumi, kas ir piepildīti ar šķidrumu. Pašlaik tās tiek atzītas, izmantojot ultraskaņu un datortomogrāfiju. Attēlos esošās cistas ir sfēriskas vai ovālas. Tās var būt vairākas un vienotas. Pēc cistu identificēšanas ārsts, kurš novēro pacientu, izlemj vairākus jautājumus:

Parazitāras vai neparazitāras cistas;

ar vienu cistu - tas ir primārā aknu vēža izpausme;

Vai pastāv cistu komplikācijas?

Parazitārās cistas izraisa parazītu ievadīšana ķermenī, visbiežāk ehinokoku vai, reti - alveokoku. Ir speciāli asins analīzes, kas apstiprina parazītu klātbūtni organismā. Vienu cistu gadījumā tiek pētīts alfa-fetoproteīnu olbaltumvielu saturs asinīs, aknu vēzis būtiski palielinās.

Aknu abscess - ierobežota dobuma aknas, piepildīta ar pūlīti. Absts ir izraisījis baktērijas (bakteriālais abscess) vai parazīti (protzoāla abscess). No vienkāršākā, aknu abstss visbiežāk izraisa amoebas. Infekcija ar amoebām parasti rodas, ja sanitāros apstākļus neievēro. Absceses var būt:

Aknu abscesa pazīmes ir pietiekami augstas ilgtermiņa temperatūra, sāpes labajā pusē, aknu palielināšanās un sāpes, kad to pārbauda ārsts. Asins analīze norāda uz iekaisuma procesu pacienta organismā.

Slodzes laikā sāp aknas

Sāpes sienā var izraisīt aknu darbības traucējumi. Fiziskās aktivitātes aknu slimībām dažreiz runā par traucējumiem orgānu darbā, tās kļūst par sajūtu sagriešanas iemeslu.

Asinis ar lielāku intensitāti ieiet aknu kapilāriem, izstiepjot čaumalu, un tad ir dvesināšanas sajūta.

Ja sāpes pastiprinās vai atkārtojas, tas ir signāls konsultēties ar ārstu (gastroenterologu vai ķirurgu). Medicīniskā vingrošana, kuru izrakstījis ārsts, var uzlabot pacienta stāvokli, paātrināt rehabilitācijas procesu. Vingrinājumi pamatojas uz vēdera muskuļu izmantošanu.

Elpošanas vingrošana veic tādu pašu funkciju kā sports, uzlabo vielmaiņas procesus un asinsriti. Sāpes aknās var rasties stresa dēļ, un dažos gadījumos tas ir arī signāls par patoloģijas klātbūtni organismā.

Sāpju raksturs aknās

Sāpes sānos, zem ribām bieži notiek pēc treniņa. Šajā gadījumā cilvēkam var rasties dedzināšanas vai griešanas sāpes aknās kopā ar sliktu dūšu, vemšanu, niezi un citiem simptomiem.

Tie parādās pēkšņi, pēkšņi, apgrūtinot elpošanu, kustoties, radot diskomfortu, dažreiz kopā ar garām spazmām. Bieži vien šīs ķermeņa reakcijas ātri pārtraucas pašas.

Nelaimes sāpes var rasties gan kreisajā, gan labajā pusē, dodot impulsus plecu lāpstiņu mugurai, kaklam vai zonai. Kad aknas sāp, cilvēkam var rasties vispārējs vājums, galvassāpes, muskuļu pietūkums un apātija. Tīro un nevēlamo ēdienu dēļ palielinās smaguma un vājuma sajūta, jo tas prasa lielu iekšējo resursu piesaisti tās apstrādei.

Šādi simptomi var parādīties vienreiz un var kļūt par hronisku stadiju. Jebkurā gadījumā tie palīdz atjaunot slimības ainu, palīdzēt gastroenterologam noteikt slimības cēloni.

Ja situācija atkārtojas, labāk ir meklēt ārsta palīdzību un padomu, jo šādi simptomi var būt signāls par nozīmīgām problēmām. Ja sāpes nav pieļaujamas, nekavējoties jāsazinās ar ātro medicīnisko palīdzību, īpaši, ja ir mainījusies slikta dūša, vemšana un ādas sejas krāsa.

Kāpēc sāpes sānā notiek?

Sāpes aknās kustības laikā nozīmē vai nu nekaitīgas lietas, vai nopietnas slimības. Athletic slodzēm ir nepieciešama atbilstoša elpošana, citādi vēnu asinīs uzkrājas aknas, kas palielina ķermeņa lielumu.

Tajā pašā laikā tās ārējā apvalka (Glisona kapsula) tiek izstiepta, iedarbojoties uz nervu galiem, ko izraisa sāpes sānā. Sāpīgu sajūtu cēlonis var būt arī žultspūšļa un tā kanālu palielināšanās ar vēdera dobuma saspiešanu.

Nopietnas slimības ar sāpēm:

  • akūts un hronisks hepatīts;
  • aknu audu un šūnu iznīcināšana alkoholisko dzērienu ļaunprātīgā izmantošanā;
  • orgānu traumēšana;
  • audzēja klātbūtne aknās;
  • vara apmaiņas pārkāpums organismā;
  • cistu klātbūtne;
  • narkotiku toksiskā iedarbība;
  • steatoze;
  • abscess;
  • cukura diabēts;
  • aknu ciroze;
  • holecistīts.

Slimības, kas rodas aknu tuvumā esošajos orgānos, var izjust sāpes vēderā staigājot vai citās kustībās. Šāda izpausme var būt vienīgais slimības simptoms, tādēļ to nevar ignorēt un steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Vai ķermenim jābūt fiziski jāuzspiež sāpes aknās?

Aknu slimības, jo īpaši tās, kuras pavada sāpes, izslēdz intensīvas un smagas slodzes. Sportisks ir pieļaujams ar iekšējo orgānu traucējumiem ar minimālu muskuļu sasprindzinājumu.

Pastaigas, vieglai kustībai var palīdzēt ķermenis šādās situācijās, ja vien sāpes neatkārtojas. Stingri aizliedzot jebkura veida vingrinājumus, nosakot pacienta gultu.

Izvēloties sporta aktivitātes un vingrinājumus, vispirms ir jānosaka slimības veids. Jums arī jākonsultējas ar savu ārstu par iespēju piemērot šīs vai citas slodzes.

Peldēšana, viegla aerobika, joga, skriešana - noderīgas nodarbības aknu atjaunošanai. Akūtās un hroniskās slimības gadījumā slodzei jābūt mērenai, bez asarām. Lai atjaunotu normālu ķermeņa darbību, var noteikt terapeitiskos vingrinājumus, lai palīdzētu atrisināt problēmu.

Nelietojiet ārstēties ar sevi. Ja aknas sāp, jums jāzina sāpju cēlonis, esiet gudri izvēloties sporta aktivitātes. Ir aizliegts lietot vingrošanu augstā temperatūrā, iekaisuma procesus un saasināšanos.

Vingrojumi aknu slimībās un rehabilitācijas periodā

Mēs sākam ar pastaigāšanos mērenā tempā ar ceļiem uz augšu. Tālāk mēs kļūstam pie sienas un veicam šūpošanos uz priekšu un atpakaļ: vispirms ar vienu pēdu, tad ar otru. Tajā pašā laikā elpošana ir dziļa, piepūšot un ievelkot vēderu.

Sekojošais vingrinājums - mēs noliekam kājas plecu platuma starpā, mēs pagriezam ķermeni ar paceltu roku (pagriezieties pa labi ar kreiso roku, pa kreisi - ar labo roku). Tiek veikts tālākais tilts - mēs ieliekam rokas uz muguras lejasdaļas un gludām kustībām uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi un pa labi. Noderīgi ar vingrošanu būs vingrinājumi ar apļveida kustību no ķermeņa un squats.

Guļus stāvoklī:

  • Stretch rokas uz ķermeņa. Savukārt salieciet un izvelciet kājas, nepaceļot papēdi no paklāja.
  • Nemainot gulēšanas stāvokli, ielieciet rokas uz pleciem. Iedvesmojot, mēs tos velk uz augšu un uz augšu, kad mēs izelpojamies, mēs tos atdarinām uz pleciem.
  • Gulēt uz muguras, saliekt ceļus. Tāpat novietojiet kājas slīpā pa kreisi un pa labi.
  • Nenovietojot stāvokli un nemontējot kājas, viena ķermeņa ceļgala ieelpo sašaurina uz krūtīm un nolaiž to uz izelpas. Atkārtojiet ar otru kāju tāpat.
  • Paceltā stāvoklī iztaisnojiet kājas, stiept rokas virs galvas. Inhalējot, ieroči tiek pacelti, izelpojot, ir saliekti ceļgali un iesaiņotas rokas.

Vingrošana ietver kāju pacelšanu uz sāniem, mainot stāvokli un pagriežot pusi. Taisna kāja ir ievilkta, pēc tam atgriežas uz priekšu, noliek uz ceļa un virzās uz vēderu. Jūs varat šūpot rokas un kājas, pārmaiņus mainot atbalsta malu. Vingrošanas efektivitāte ir atkarīga no veiktspējas precizitātes un konsekvences.

Elpošanas vingrinājumi

Galvenais elpošanas vingrošanas uzdevums, kad aknas sāp, ir palielināt diafragmas amplitūdu, tādējādi uzlabojot asinsrites veidošanos vēdera dobumā.

Veicot fizisko slodzi, ieelpojot vēderu ievelk, un ar asu izelpu tas izliekas. Elpot var turēt līdz 10 sekundēm. vilciens vēdera muskuļus. Veicot elpošanas vingrinājumus, jums jāuzrauga jūsu stāja, jāpaliek atpakaļ un jāievēro ķermeņa sajūtas.

Jums ir elpot dziļi un izelpot, sākot ar vēderu. Šīs terapijas regularitāte palīdz uzlabot stāvokli un palīdz ārstēties.

Sportu pret aknām vai kad treniņš ir kaitīgs

Hipodinamika - aptaukošanās - aknu problēmas... Šāda ķēde ir labi pazīstama. Pavisam dīvaini, bet aknas nesagrauj fizisko piepūli.

Mūsu eksperts ir Nikolajs Ščerbina, gastroenterologs Sanktpēterburgas Militārās medicīnas akadēmijā, medicīnas zinātņu kandidāts.

Sāpes sānā

Iespējams, daudzi cilvēki ir iepazinušies ar šo nosacījumu: pēc ātras darbības vai fiziskās slodzes labajā pusē saslimst. Sakarā ar intensīvu fizisko piepūli, asins plūsma no aknām ir traucēta, tā pūš, saspiežot sāpju receptorus, līdz ar to sāpes.

Šis stāvoklis pastiprinās, ja cilvēks ēd veselīgi pirms sporta sacensībām: pārslogojot gremošanas traktu, tādējādi pārslogojot aknas, izraisot pārāk lielu asins plūsmu.

Reizēm

Statistika saka, ka puse no mūsu valsts iedzīvotājiem ir iesaistīti vienā vai otrā sporta veidā, bet ar kādu regulējumu ir lielais jautājums. Bieži, diemžēl tas notiek laiku pa laikam - kad jūs vēlaties zaudēt svaru, piemēram, uz kādu notikumu.

Ar šādām retām, bet intensīvām slodzēm uzkrājas taukskābes un aknu šūnas tiek traucētas, ievērojams daudzums sadalīšanās produktu var uzkrāties cilvēka ķermenī, un aknas ir atbildīgas par izdalīšanos. Tā rezultātā iespējams iegūt bezalkoholisko tauku aknu slimību.

Steidzami zaudēt svaru

Vēl viena izplatīta situācija ir tad, kad mēs sākam spēlēt sportu un tajā pašā laikā izpildām stingru zemu kaloriju diētu, lai šī ietekme būtu ātrāka un acīmredzama. Šāda aknu kombinācija ir ļoti slikta. Diētas rezultātā ķermenis saņem mazāk labvēlīgas taukskābes un svarīgākos vitamīnus - antioksidantus, kas ir nepieciešami aknu, smadzeņu un sirds šūnu atjaunošanai.

Par dažām vāverēm

Ja zemu kaloriju diētas līdzdalībnieki joprojām biežāk ir sievietes, tad vīriešiem, it īpaši jauniešiem, citi ekstremāli. Vēlas veidot muskuļus, viņi sāk patērēt pārāk daudz pārtikas, kas satur dzīvnieku olbaltumvielas.

Tas viss tiek nodrošināts ar olbaltumvielu piedevām un satricina un tiek pabeigts ar ultra intensīvām slodzēm. Rezultāts ir dažādu spītīgu vielu uzkrāšanās organismā.

Signāls palīdzībai

Aknas ir unikāls orgāns. Tas darbosies pat tad, ja tajā saglabāsies tikai 20% veselo šūnu, un tas spēj pats remontēt.

Tajā praktiski nav nervu galu, un tāpēc tas nesāpēs, un sākuma stadijā slimība var turpināties gandrīz bez simptomiem.

Lai aizsargātu un atjaunotu aknas, ir hepatoprotektori. Tie uzlabo aknu aizsargājošo un transporta funkciju, palīdz tās šūnām izturēt oksidatīvo stresu. Proti, tas ir vissvarīgākais alkohola un citu aknu slimību attīstības mehānisms.

Tā rezultātā aknu šūnas spēj neitralizēt toksīnus, atbrīvoties no taukiem un ātrāk tikt galā ar iekaisumu.

Bieži, lai palīdzētu sirdij

Svars apmācība ir labs sirds, zinātnieki no ASV ir noskaidrojuši. Atšķirībā no aerobikas, "dzelzs" apmācība ilgu laiku tika uzskatīta par bezjēdzīgu sirds un asinsvadu sistēmai. Bet izrādījās, ka tiem, kas vismaz trīs reizes nedēļā sūkā muskuļus, ir tāds pats pareizais "labā" un "sliktā" holesterīna attiecība kā tiem, kam patīk skriet.

Pastaigas pret vēzi

Vingrojumi samazina postmenopauzes krūts vēža risku. Pamatojoties uz liela pētījuma rezultātiem, Amerikas Vēža biedrība konstatēja, ka sievietēm vecumā virs 50 gadiem ir vajadzīgi mēreni, ne tikai svara zudums. Izrādās, ka tiem, kuru aktivitāte bija mazāka par 7 stundām pastaigas vai citas aerobikas nedēļā, bija palielināts šīs slimības risks.

7 stundu pastaigas nedēļā samazināja risku par 14% zem vidējā līmeņa. Visaktīvākajās sievietēs, kas gāja 10 stundas nedēļā vai ilgāk, bīstamas slimības risks jau bija samazināts par 25%.

Brīvā dabā

Exercise svaigā ūdenī būtiski samazina asinsspiedienu hipertensijas slimniekiem, izveidoti ārsti no Ķīnas. Izrādījās, ka cilvēki, kuri staigāja, skriejoja vai reibinošo vingrošanu uz ielas vismaz 3 stundas nedēļā, bija par 11% zemāki par paaugstinātu hipertensiju. Un tiem, kas praktizē svaigā gaisā 4 vai vairāk stundas nedēļā, risks bija par 19% mazāks.

Bioķīmiskie procesi aknās fiziskās slodzes laikā

Muskuļu šķiedru kontrakcija un relaksācija ir aktīvs process, kam nepieciešamas daudzas ATP molekulas. Un muskuļu šūnu mitohondrijas strādā ļoti intensīvi. Galvenais enerģijas substrāts muskuļiem ir glikoze. Pārējā glikozes daļa no asinīm iegriež muskuļus lielākā daudzumā, nekā tas nepieciešams pašreizējiem izdevumiem, un tiek uzglabāts glikogēna formā. Šī muskuļos glabātā glikoze nekad neatgriežas asinsritē, bet to izmantos fiziskās slodzes laikā.

Muskuļu aktivitātes laikā tiek aktivizētas aknu funkcijas, kuru mērķis galvenokārt ir uzlabot strādājošo muskuļu nodrošināšanu ar asinīm pārnēsājamiem papildu muskuļu enerģijas avotiem. Zemāk ir aprakstīti svarīgākie bioķīmiskie procesi, kas notiek aknās darba laikā.

1. Aknas arī glikogēnu glabā, bet, ja nepieciešams (piemēram, fiziskā darba laikā), tas nodrošina glikozi asinīs - muskuļiem. Saskaņā ar adrenalīna iedarbību palielinās glikogenezes ātrums - glikogēna sadalīšanās ar brīvas glikozes veidošanos. Iegūtā glikoze atstāj aknu šūnas asinīs, kas palielina tā koncentrāciju asinīs - līdz hiperglikēmijai. Tas samazina glikogēna saturu. Vislielākais glikozes līmenis aknās ir novērojams darba sākumā, kad glikogēna veikali joprojām ir augsti.

2. Fiziskās aktivitātes laikā aknu šūnas aktīvi ekstrahē taukus un taukskābes no asinīm, kuru saturs asinīs palielinās, pateicoties tauku no tauku depo. Tauki, kas nonāk aknu šūnās, nekavējoties tiek hidrolizēti un pārvērš glicerīnā un taukskābēs. Turklāt taukskābju oksidēšanas P-šķelt acetilholīnam-CoA, kas pēc tam tiek veidojas ketonvielas - acetoacetic un P-hidroksisviestskābes skābes. Ketonu ķermeņu sintēzi parasti sauc par ketogēni. Ketonu ķermeņi ir svarīgi enerģijas avoti. Ar asinsriti tās tiek pārvietotas no aknām uz darba orgāniem - miokardu un skeleta muskuļiem. Šajos orgānu ketonvielas tiek pārvērsti atpakaļ acetil-CoA, kas uzreiz aerobi oksidē ar Krebsa ciklā par oglekļa dioksīdu un ūdeni, lai atbrīvotu lielu daudzumu enerģijas.

3. Vēl viens bioķīmiskais process aknās darba laikā ir glikoneoģenēze. Jau tika atzīmēts, ka šo procesu sāk ar glikokortikoīdiem. Glikoneoģenēzes dēļ glikozes sintēze tiek veikta no glicerīna, aminoskābju un laktāta aknu šūnām. Šis process nāk ar ATP enerģijas izšķiešanu. Parasti glikoneogēne notiek ilgstoša darba laikā, kā rezultātā samazinās glikozes koncentrācija asinīs. Pateicoties glikoneoģenēzi, organisms spēj saglabāt nepieciešamo glikozes līmeni asinīs.

4. Fiziskā darba laikā tiek pastiprināts muskuļu proteīnu sadalījums, kas izraisa brīvo aminoskābju veidošanos, kas vēl vairāk tiek dezaminētas, atbrīvojot NH3. Amonjaks ir šūnu inde, tā neitralizācija notiek aknās, kur tā tiek pārveidota par urīnvielu. Urīnvielas sintēze prasa ievērojamu enerģijas daudzumu. Ar noārdošo slodzes neatbilstošu funkcionālo stāvokli organisma, aknas nespēj tikt galā ar amonjaka neitralizēšanai, šajā gadījumā ir tas inde saindēšanās, kā rezultātā samazinās efektivitāti.

Piemērs: ķermeņa darbs sprinta sacensībās

Sprintēšanas laikā notiek tā sauktā anaerobā glikolīze. Tajā pašā laikā glikoze sadalās divās pienskābes molekulās, un tiek atbrīvota enerģija, kas ir pietiekama divu ATP molekulu resinetēšanā. Kā redzams, šis process ir 19 reizes efektīvāks nekā aerobā glikolīze (izmantojot Krebs ciklu). Turklāt pienskābe ātri paātrina asinis, tādēļ sprinteris nevar ilgstoši darboties.

Kāpēc aknas ievainots?

Iespējams, katrs no mums saskaras ar sāpēm labajā pusē vai smaguma pakāpi labajā pusē. Daudzi cilvēki domā, ka tas sāp aknas. Vai tas tā ir? Mēģināsim noskaidrot, kāpēc parasti aknas var ievainot un ko darīt?

Faktiski pašā aknās nav sāpju receptoru, tāpēc sāpes tajā nejūt. Visbiežāk sāpes rodas aknu kapsulas, žultspūšļa vai kanālu stiepšanās rezultātā.

1. Aknu sāpes, kas saistītas ar ēšanu

Sāpes vai smagums aknās pēc ēšanas rodas iekaisuma slimību, piemēram, vīrusu, autoimūnu vai zāļu izraisītu hepatītu. Hronisks iekaisuma process veicina aknu lieluma palielināšanos un kapsulas izstiepšanos, kas izraisa sāpes. Sāpīgums pasliktinās pēc ēšanas.

Dažreiz toksisku aknu iekaisumu attīstās ilgstošu noteiktu zāļu devas rezultātā. Smagums labajā pusē pēc ēšanas ir raksturīgs cilvēkiem, kuri cieš no holecistīta un žultsakmeņiem.

Šajā gadījumā sāpes pieaug pēc tauku un cepta ēdiena ēšanas. Turklāt aknu darbības traucējumi var būt saistīti ar iedzimtiem faktoriem. Piemēram, Gilberta slimība, kurai raksturīgs žults pigmentu līmenis asinīs.

2. Sāpes aknās, kas saistītas ar alkoholu

Alkohola lietošana veicina aknu šūnu struktūras bojājumu un tās funkciju pārkāpšanu. Laika gaitā šie cilvēki attīstās aknu cirozi. Dažreiz sāpes aknās rodas nākamajā dienā pēc pārlieku liela alkohola daudzuma. Tas ir saistīts ar toksisku alkohola sadalīšanās produktu pārmērīgu daudzumu aknu šūnās.

3. Sāpes aknās pēc treniņa

Protams, daudzi bija saskaras ar tirpšanas sāpēm savā labajā pusē, bet braukšanas laikā. Tas ir saistīts ar asinsrites pārdalīšanu ķermenī fiziskās aktivitātes laikā. Sakarā ar aknu apgādes pastiprināšanos, tās kapsula ir atkal izstiepta, un tajā ir liels skaits sāpju receptoru. Lai izvairītos no šīs parādības, ir ieteicams labi sasilt pirms braukšanas un izturības vingrinājumu veikšanas.

4. Sāpes aknās grūtniecības laikā

Trešajā grūtniecības trimestrī sieviete var justies sāpes aknās. Tas ir saistīts ar faktu, ka līdz tam laikam dzemde jau ir sasniedzis iespaidīgu izmēru un izspiež blakus esošos orgānus un audus, kas arī palīdz samazināt žults izplūdi.

Faktiski ir daudz iemeslu sāpēm aknu rajonā. Ja sāpes rodas atkārtoti, jums jāapspriežas ar ārstu, lai pārbaudītu un ārstētu.

Sports un aknas

Sports un aknas

Saistītie raksti

Regulārais vingrinājums labvēlīgi ietekmē ķermeni, uzlabo tā darbību, palīdz paaugstināt tā izturību pret saaukstēšanos, novērš lieko svaru un nostiprina cilvēka kaulu sistēmu. Sistemātiska fiziskā aktivitāte pieredzējuša trenera vadībā arī palīdz samazināt ķermeņa emocionālās un stresa izraisītās pārslodzes.

Tomēr ilgstoša un intensīva fiziskā aktivitāte sporta laikā var izraisīt patoloģiskas izmaiņas organismā, kas rodas no aknu darbības rezultātā radušos produktu uzkrāšanās. Ja kombinētā fiziskā aktivitāte ar diētu, aknu daudzums ir visaugstākais. Sakarā ar zemas kaloritātes uzturu, kas izraisa vitamīnu, labvēlīgo taukskābju un antioksidantu deficītu, kas palīdz atjaunot aknu, sirds un smadzeņu šūnas, palielinās bezalkoholisko tauku aknu slimības risks.

Bieži vien kā papildu uztura bagātinātāji, kas veicina muskuļu augšanu, sportisti lieto pārmērīgu dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu un uzņem proteīnu bagātinātājus. Rezultātā ķermeņa pārslodze ar treniņiem un sabrukšanas produktiem neizdodas, un aknas, kuras galvenais mērķis ir apkarot toksīnus, vairs nespēj tikt galā ar savu darbu.

Lai saglabātu aknu funkciju, uzlabotu veiktspēju, novērstu tā nodilumu un palielinātu tā aizsargfunkciju, ir nepieciešams lietot hepatoprotektorus, kas satur ursodeoksiholskābi, kas var uzlabot aknu aizsargājošo un transportēšanas funkciju, palīdzot tā šūnām izturēt oksidatīvo procesu. Tajā pašā laikā izturības un izturības rādītāji ir ievērojami uzlaboti, pateicoties izcilai asinsriti muskuļiem un ķermeņa piesātināšanai ar vitamīniem.

Sports pārspēj cilvēkus uz aknām

Kā atgūties no fiziskās slodzes

03.10.2013. Plkst 17:24, Skatījumi: 21,340

Pašlaik iestādes nav mēģinājušas ieviest iedzīvotāju skaitu sporta slodzēs, nevis bez rezultātiem. Mūsdienās ir gandrīz vairāk fitnesa centru nekā maizes ceptuves, un to apmeklējums ir kļuvis par nozīmīgu gan biroja darbinieka, gan mājsaimnieka dzīvesveida atribūtu. Bet diemžēl lielākā daļa atbalstītāju, kas stiprina fizisko formu, to dara bezcerīgi. Bet pat visveiksmīgākie treniņi var radīt hronisku nogurumu un pat tauku aknu slimību.

VTsIOM statistika stāsta par krievu pieaugošo interesi par fizisko kultūru: 52% no mūsu valsts iedzīvotājiem nodarbojas ar sportu ar noteiktu frekvenci (salīdzinājumam: 2006. gadā šis rādītājs bija 39%).

Neviens nenoliedz: sports ir svarīgs veselībai. Fiziskā apmācība palielina ķermeņa izturību pret saaukstēšanos, novērš papildus mārciņas, stiprina skeleta sistēmu. Apmācīti cilvēki ir vieglāk tikt galā ar emocionālajām un stresa situācijām.

Bet fiziskajai izglītībai ir negatīvie faktori, kas saistīti ar cilvēka ķermeņa reakciju uz ilgstošu un intensīvu fizisko aktivitāti. "Pēc treniņa cilvēks kļūst noguris. Šis nogurums uzkrājas un galu galā var veidoties tā dēvētajā dekompensācijā. Parādās pretība sportam, nevēlēšanās iesaistīties. Šis nosacījums ir zināms daudziem sportistiem. Reizēm pēc intensīvas apmācības viņi vienkārši nevar iekļūt sacensībās - ir sabrukums, saka Jevgeņijs Sas, profesors, gastroenterologs Militārās medicīnas akadēmijā. - Pēc fiziskās slodzes cilvēkam vajadzētu spēt adekvāti atveseļoties. Kompensācijas stāvokļa pagarināšana ir mūsdienu medicīnas uzdevums. Lai to izdarītu, ir dažādas metodes - fizioterapija, vannas, masāžas, medikamenti, veselīga ēšana.

Ja pēc treniņa muskuļos rodas sāpes, tas norāda uz pienskābes uzkrāšanos tajās. Vanna vai masāža atbrīvo no tā pārpalikuma. Bet vispirms ārsts atzīmē, ka jums jāaizpilda holīna deficīts, kas ir daļa no muskuļu šķiedrām, aknām, sirdij, kas apmācības laikā neizbēgami zaudē. Tā kā nav noguruma sajūtas, tas ir samazinājies. Divus gadus zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm novēroja sportistu skrējēju statusu - izrādījās, ka holīna līmenis asinīs tika samazināts par vidēji pusi! "Tas pats notiek ar peldētājiem, velosipēdistiem un fitnesa centru regulāriem," turpina Sas. "Parastajiem cilvēkiem, nevis sportistiem ir tādas pašas problēmas, jo tikai viņu veselības stāvokļa traucējumu rašanās dēļ viņiem ir pietiekami daudz apmācības ar daudz zemāku intensitātes līmeni. Tā paša holīna trūkums parādās daudz ātrāk, "piebilst gastroenterologs Nikolajs Ščerbina.

- cilvēkiem, kuriem ir slikta aknu darbība, muskuļi nekad nebūs normāli. Šajā gadījumā proteīns vienmēr izkļūt no muskuļiem. Cilvēkiem, kuri regulāri izmanto organismu, bagātina ķermeni ar svarīgām (būtiskām) taukskābēm, kas veido muskuļus un aknas. Tās veicina toksīnu izvadīšanu no aknām, palielinot tā aizsargfunkciju. Turklāt viņi spēj atjaunot šūnu struktūru, no tām pārvietot toksiskās vielas un atjaunojot mehāniskos bojājumus. To avoti ir sojas pupas, rieksti, sēklas, aukstās spiedošās augu eļļas (īpaši sojas pupiņas, sezama un linšķiedru). Sastāvā līdzīgas lipīzes atrodamas eļļainās jūras zivīs. Bez tam ir iespējams kompensēt šo vielu deficītu ar hepatoprotektoru palīdzību, pamatojoties uz būtiskiem fosfolipīdiem, Sas turpinās.

Viens no fosfolipīdu veidiem, fosfatidilholīns, pateicoties tā unikālajām fizikāli ķīmiskajām īpašībām, uzlabo asins piegādi muskuļu audiem, aizpilda to ar enerģiju un vitamīniem, uzlabo tonusu. "Šīs vielas var ne tikai atjaunot ķermeni pēc fiziskās slodzes, bet arī pozitīvi ietekmēt fiziskās izturības un fiziskās izturības rādītājus, kas ir ļoti svarīgi gan profesionāliem sportistiem, gan cilvēkiem, kuri veic aktīvu dzīvesveidu," sacīja Szasz.

Ir cilvēki, kuri dodas uz sporta zāli un pakļauj sevi fiziskajai izglītībai, lai iegūtu ātrus rezultātus. Piemēram, zaudēt svaru brīvdienām. "Un šādos gadījumos palielinās bezalkoholisko tauku aknu slimības risks," brīdina Nikolajs Ščerbina. - Turklāt svara zudums, ko izraisa muskuļu šķiedras, var izraisīt sirds un asinsvadu slimību attīstību un lipīdu metabolisma traucējumus (labā holesterīna līmenis ir samazināts, bet slikts - palielināts). Turklāt, visbiežāk šie cilvēki uzturā, parasti saistīta ar ogļhidrātu un tauku ierobežošanu. Tātad kopā ar tiem taukos šķīstošie vitamīni un fosfatilholīns no neaizstājamo taukskābju grupas neietilpst ķermenī. Un tomēr - vissvarīgākie antioksidantu vitamīni, kas vajadzīgi, lai atjaunotu aknu, smadzeņu un sirds šūnas. Bez šo būtisko vielu saņemšanas organisms nespēj pilnībā tikt galā ar augstu fizisko aktivitāti, tiek traucēta aknu darbība, un tā bezalkoholisko tauku slimība sāk attīstīties. "

Ir vēl viens ārkārtējs. Cīņā par muskuļu veidošanos cilvēki sāk ēst pārāk daudz dzīvnieku proteīnu, kas atrodami pārtikā, un pēc tam "pārslogo" sevi ar proteīnu piedevām, dzērieniem un kokteiļiem. Rezultātā var rasties pārkāpumi, kas izraisa dažādu grūti noņemamu vielu uzkrāšanos organismā. "Cilvēki, kas vēlas iegūt reljefos muskuļus, arī palielina holesterīna līmeni, traucē ogļhidrātu metabolismu un palielina arteriālās hipertensijas risku," turpina Nikolajs Ščerbina.

"Protams, ir nepieciešams iesaistīties sportā! Bet ar prātu, "apkopo Jevgeņijs Sas.


Vairāk Raksti Par Aknu

Ciroze

Rezalut Pro

Zāles "Rezalyut Pro" pieder pie hepatoprotektoru grupas, kas ir atbildīgi par normālu aknu šūnu (hepatocītu) darbību.Zāles ļauj atjaunot skartās šūnas un veicina to ātru atveseļošanos. Ražot zāles ar īpašu bezsvina tehnoloģiju.
Ciroze

HCV (C hepatīta vīrusa) nesēji

Vīruss ir stāvoklis, kad patogēns atrodas organismā, bet tas neizraisa slimības klīniskās izpausmes. Tas ir ļoti plašs jēdziens, kas apvieno gan pilnīgi veselus pārvadātājus, gan cilvēkus ar slēptas infekcijas, kas ir kaitīgas organismam.